Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ có ảnh hưởng gì không?

Đau cột sống thắt lưng là một trong những bệnh xương khớp điển hình, thường gặp ở người lớn tuổi do tình trạng thoái hóa tự nhiên. Tuy nhiên, hiện nay bệnh đang có xu hướng trẻ hóa, ảnh hưởng khá nhiều đến cuộc sống và công việc hàng ngày. Cùng tìm hiểu về đau cột sống thắt lưng ở người trẻ trong bài viết sau đây để chủ động phòng tránh bệnh cũng như có giải pháp điều trị kịp thời.

Vì sao người trẻ bị đau cột sống thắt lưng

Đau cột sống thắt lưng là những cơn đau diễn ra ở vùng lưng dưới (từ đốt sống L1 đến nếp lằn mông). Tình trạng này xảy ra khá phổ biến, có tới 65 – 80% người trưởng thành gặp phải những cơn đau cấp tính, trong đó khoảng 10% bệnh tiến triển thành triệu chứng của đau cột sống thắt lưng mãn tính.

Mặc dù đối tượng mắc bệnh chính là người cao tuổi, nhưng trong thời gian gần đây, đau cột sống thắt lưng cũng gặp rất nhiều ở người trẻ bởi một số yếu tố sau đây:

• Chấn thương

Đây là một nguyên nhân chính dẫn đến đau cột sống thắt lưng ở người trẻ. Những chấn thương do tai nạn giao thông, tai nạn lao động, chấn thương trong quá trình luyện tập thể dục thể thao cũng có thể để lại di chứng cho vùng cột sống, chèn ép lên rễ thần kinh, gây ra các cơn đau.

• Tính chất công việc

Những người làm các công việc nặng nhọc trong thời gian dài, người làm công việc văn phòng, ngồi lâu ở một tư thế cũng gây những áp lực nhất định lên vùng cột sống thắt lưng.

• Béo phì

Thói quen ăn uống thiếu khoa học dẫn đến tình trạng tăng cân không kiểm soát ở nhiều người trẻ. Không chỉ gây ra những ảnh hưởng cho sức khỏe tổng thể, béo phì mà còn khiến hệ thống xương khớp, đặc biệt là cột sống gặp nhiều khó khăn khi vận động, gia tăng nguy cơ thoái hóa.

• Chế độ sinh hoạt không lành mạnh

Thường xuyên thức khuya, căng thẳng, lười vận động cũng là nguyên nhân khiến cột sống thắt lưng bị tổn thương, dẫn đến những cơn đau.

Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ là bị bệnh gì?

Thông thường đau cột sống thắt lưng có thể được cải thiện khi người bệnh nghỉ ngơi hợp lý. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, những triệu chứng đau âm ỉ ở cột sống thắt lưng là dấu hiệu cảnh báo một số căn bệnh sau đây:

• Thoái hóa cột sống thắt lưng

Ngoài những cơn đau ở thắt lưng, người bệnh bị thoái hóa còn gặp phải các triệu chứng như co cứng cột sống, đứng vẹo sang một bên, tê bì dọc theo chân.

• Thoát vị đĩa đệm

Là tình trạng nhân nhầy trong đĩa đệm tràn ra ngoài, chèn ép lên các rễ thần kinh xung quanh, gây đau.

• Đau dây thần kinh tọa

Đôi khi hiện tượng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ cũng là dấu hiệu cảnh báo bệnh đau dây thần kinh tọa. Cơn đau thường xuất phát ở vùng thắt lưng, sau đó lan xuống vùng hông, đùi, cẳng chân và bàn chân, khiến người bệnh vận động khó khăn.

• Viêm khớp

Các bệnh như viêm đốt sống, viêm cột sống hay viêm khớp dạng thấp không chỉ gây sưng thì còn kéo theo triệu chứng đau nhức rất khó chịu.

• Các bệnh lý khác

Ngoài các bệnh xương khớp nêu trên, những cơn đau ở vùng cột sống thắt lưng còn cảnh báo một số tổn thương khác trong cơ thể như: Xuất hiện khối u, sỏi thận, lạc nội mạc tử cung,…

Chẩn đoán đau cột sống thắt lưng ở người trẻ

Trước hết, bác sĩ sẽ tiến hành chẩn đoán cận lâm sàng bằng cách hỏi người bệnh tiền sử các bệnh nếu có, các triệu chứng điển hình, loại thuốc đã sử dụng,… từ đó đưa ra những đánh giá ban đầu.

Tùy vào từng tình trạng cụ thể, mà bác sĩ có thể chỉ định thêm một số xét nghiệm lâm sàng như:

• Chụp X-quang
• Chụp cộng hưởng từ MRI
• Xét nghiệm kiểm tra mật độ xương
• Bilan đa u tủy xương
• Bilan ung thư
• Xét nghiệm máu

Điều trị đau cột sống thắt lưng ở người trẻ

Trong trường hợp nhẹ người bệnh có thể cải thiện những cơn đau bằng các biện pháp đơn giản ngay tại nhà. Tuy nhiên, ở trường hợp nặng hơn, can thiệp y tế là giải pháp không thể bỏ qua nhằm loại bỏ những triệu chứng của bệnh.

Các cách giảm đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tại nhà

Với các phương pháp này, người bệnh sẽ tiết kiệm được khá nhiều chi phí điều trị, hầu như không gặp phải bất kỳ tác dụng phụ nào. Một số cách giảm đau tại nhà bao gồm:

• Tác dụng nhiệt

Tác dụng nhiệt là một phương pháp khá đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà. Tùy vào từng tình trạng cụ thể mà người bệnh lựa chọn chườm nóng hoặc chườm lạnh nhằm đạt hiệu quả tối ưu.

Trong khi chườm nóng được dùng cho trường hợp đau nhức đơn thuần, co cứng cột sống thì chườm lạnh được thực hiện khi có thêm phản ứng sưng viêm. Tuyệt đối không đổi vai trò của hai phương pháp này vì có thể gây ra một số phản ứng ngược.

• Xoa bóp, massage

Massage có tác dụng thư giãn gân cơ, giải phóng các rễ dây thần kinh bị chèn ép, từ đó giảm đau nhanh chóng. Ngoài ra, massage còn tăng cường tuần hoàn để cấp máu và dưỡng chất cho cột sống thắt lưng, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

• Sử dụng các bài thuốc dân gian

Các bài thuốc có nguồn gốc trong tự nhiên như ngải cứu, lá lốt, đinh lăng,.. cũng được áp dụng trong việc hỗ trợ đẩy lùi cơn đau ở vùng cột sống thắt lưng. Các bài thuốc này được điều chế khá đơn giản, chi phí thấp, an toàn với sức khỏe người bệnh. Tuy nhiên, chúng chưa được kiểm chứng bởi khoa học, nên bạn cũng không nên quá lạm dụng.

• Vật lý trị liệu và thực hiện các bài tập

Các bài tập phù hợp sẽ giúp kéo giãn vùng cột sống thắt lưng. Đồng thời giải phóng sự chèn ép, giảm đau, tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện sự linh hoạt. Trong trường hợp muốn thực hiện vật lý trị liệu, người bệnh nên đến các cơ sở y tế uy tín để được thực hiện bởi những người có chuyên môn.

Điều trị y tế

Khi các giải pháp tại nhà không mang lại hiệu quả, hoặc hiệu quả không rõ rệt, người bệnh sẽ được chỉ định một số loại thuốc như:

• Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs)
• Paracetamol
• Thuốc giãn cơ
• Gabapentin
• Pregabalin
• Amitriptylin

Lưu ý rằng, khi sử dụng, bạn cần tuân thủ nghiêm chỉnh những chỉ định của bác sĩ nhằm hạn chế các tác dụng phụ của thuốc.

Bên cạnh thuốc điều trị, ở trường hợp nguy cấp hơn, đặc biệt khi xuất hiện biến chứng, người bệnh đau cột sống thắt lưng có thể sẽ cần tiến hành can thiệp ngoại khoa, nhưng không được khuyến khích.

Phòng ngừa đau cột sống thắt lưng ở người trẻ

Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa đau cột sống thắt lưng ở người trẻ mà bạn có thể tham khảo:

• Chú ý điều chỉnh các tư thế khi làm việc, cố gắng giữ cho cột sống luôn thẳng.
• Hạn chế các công việc nặng
• Nữ giới nên hạn chế di chuyển trên giày cao gót. Thay vào đó nên chọn các loại giày thể thao hoặc giày đế bệt.
• Thường xuyên tăng cường các hoạt động thể chất phù hợp
• Duy trì chế độ ăn uống khoa học và cân bằng. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là canxi và vitamin D từ nguồn thực phẩm lành mạnh
• Trong trường hợp béo phì, người bệnh cần có chế độ giảm cân hợp lý

Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ đang là một trong những vấn đề đáng báo động trong giai đoạn hiện tại. Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi cung cấp trên đây đã giúp quý độc giả có những biện pháp chủ động bảo vệ sức khỏe ngay từ hôm nay.