Xoa bóp bấm huyệt chữa đau thần kinh tọa có công dụng thư giãn cơ bắp, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng khả năng vận động… Do đó, ngoài các liệu pháp điều trị chính thì đây là liệu pháp củng cố, hỗ trợ quan trọng không thể thiếu. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về phương pháp này trong nội dung sau!

Tác dụng của xoa bóp bấm huyệt đối với người đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa hay hội chứng đau thần kinh hông to là một dạng tổn thương thần kinh khá điển hình trong thực tế. Cơn đau thần kinh tọa sẽ buốt nhức chạy dọc theo đường đi của nó từ thắt lưng xuống tới các ngón chân, song song với đó là cảm giác tê bì và yếu cơ xung quanh các khu vực bị ảnh hưởng. Một số trường hợp nặng người bệnh có thể bị mất kiểm soát ruột và bàng quang gây rối loạn đại tiểu tiện.

Để hỗ trợ thuyên giảm các triệu chứng trong bệnh này, người bệnh có thể sử dụng phương pháp xoa bóp và bấm huyệt. Phương pháp này tận dụng trực tiếp lực tạo ra từ bàn tay và các ngón tay nhằm kích thích khả năng lưu thông máu, giúp giảm đau và củng cố chức năng vận động, thúc đẩy sự chữa lành tổn thương. Ngoài ra, những tác dụng thực tế mà người bệnh còn nhận được khi thực hiện phương pháp này là:

Thư giãn mạch máu, giúp khí huyết lưu thông dễ dàng, giảm tê bì, cải thiện khả năng dị cảm.
Kích thích não bộ sản sinh hormone endorphin để giảm đau, tăng cảm giác dễ chịu và thư giãn.
Cải thiện quá trình tuần hoàn trong cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe xương khớp.
Cải thiện sự linh hoạt và trì hoãn thời gian lão hóa sớm của xương khớp.

Chữa đau thần kinh tọa bằng lá lốt: Hiệu quả và hướng dẫn cách làm

Hướng dẫn cách xoa bóp bấm huyệt chữa đau thần kinh tọa

Để nhận được toàn bộ những lợi ích tích cực của liệu pháp Đông y này, người bệnh nên tới các cơ sở YHCT để được thực hiện bởi bác sĩ hoặc kỹ thuật viên được đào tạo bài bản. Bởi nếu bấm huyệt lung tung thì dễ có nguy cơ rủi ro khá cao. Dưới đây chúng tôi sẽ chỉ đề cập tới những thông tin khái quát nhất khi thực hiện phương pháp này để bạn có thể hình dung sơ bộ quy trình thực hiện.

1. Cách xoa bóp giảm tê bì, đau nhức

Xoa bóp có công dụng làm nóng cơ thể, giúp giãn gân cốt, thúc đẩy khí huyết lưu thông, giúp dây thần kinh và mạch máu được xoa dịu. Để xoa bóp đúng thì cần thực hiện như sau:

Xoa vuốt tăng lưu thông máu, giãn mạch

Tác dụng: Kích thích nhẹ nhàng bề mặt da, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng, kích thích thụ cảm thần kinh tại chỗ để giảm tê bì khó chịu. Xoa vuốt sẽ là kỹ thuật được thực hiện đầu tiên trong chu trình xoa bóp.
Thực hiện: Động tác xoa sử dụng lực ở gốc của gan bàn tay cùng các đầu ngón tay rồi xoa nhẹ nhàng, đều đặn theo hình tròn hướng kim đồng hồ. Động tác vuốt sử dụng lực từ gốc của gan bàn tay rồi ấn nhẹ, vuốt mạnh từ trên xuống, từ trái qua, làm liên tục trong 2-3 phút.
Lưu ý: Có thể sử dụng thêm tinh dầu bạc hà, tràm trà hoặc gừng… để tăng khả năng tuần hoàn máu.

Đau lưng sau sinh là gì? nguyên nhân và cách khắc phục

Day miết: Tăng trương lực cơ, chống tê yếu và teo cơ

Tác dụng: Đây là kỹ thuật tạo ra tác động mạnh mẽ hơn so với xoa vuốt, có thể tác động tới các đám rối thần kinh, mạch máu, hệ thống dây chằng và tổ chức gân cơ. Nếu thực hiện đúng, day miết có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, chống yếu cơ, phòng ngừa teo cơ.
Thực hiện: Động tác day sử dụng lực ở gốc của gan bàn tay ấn vào da, di chuyển tay theo hình xoắn ốc đồng thời ấn nhẹ rồi ấn sâu, kết hợp tăng dần về tốc độ. Động tác miết sử dụng các đầu ngón tay ấn sâu vào da rồi miết theo đường thẳng, miết từ lưng dưới rồi ra đến mông và cuối cùng là xuống chân dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa.

Nắn bóp: Tăng lưu thông máu, giảm đau, chống co cứng cơ, liệt chi dưới

Tác dụng: Nắn bóp có thể tác động trực tiếp tới gân, cơ, dây chằng, mạch máu cùng các tổ chức xung quanh cột sống. Kỹ thuật này giúp tăng trương lực cơ, giãn mạch tại chỗ, giảm đau thần kinh, chống co cứng, phòng ngừa teo cơ, bại liệt.
Thực hiện: Động tác véo cần dùng lực từ ngón tay cái kết hợp với ngón trỏ giữ chặt và kéo da lên, liên tục xung quanh vùng da bị đau và khu vực lân cận. Véo liên tục trong 3-5 phút. Sau khi véo xong thì thực hiện động tác bóp bằng cách dùng lực của bàn tay và các ngón tay bóp vào da và cơ quanh khu vực đau nhức, bóp liên tục từ thắt lưng tới chân.

2. Cách bấm huyệt điều trị đau thần kinh tọa

Bấm huyệt là kỹ thuật sử dụng lực từ ngón tay cái ấn vào các huyệt vị trên cơ thể để giúp kích thích lưu thông máu và dinh dưỡng, thư giãn cơ bắp, hạn chế co cứng và làm giảm đau nhức khá hiệu quả.

Đau lưng không cúi được là bệnh gì? Cách điều trị hiệu quả

Tùy vào từng thể bệnh mà kỹ thuật bấm huyệt và huyệt vị được tác động có thể không giống nhau. Để đạt được hiệu quả cao nhất, tránh rủi ro thì người bệnh nên tới các cơ sở YHCT để được thực hiện.

Một số lưu ý khi xoa bóp bấm huyệt chữa đau thần kinh tọa tại nhà

Xoa bóp bấm huyệt chỉ là liệu pháp có công dụng hỗ trợ điều trị, giúp giảm triệu chứng tạm thời và không có công dụng chữa dứt điểm bệnh đau thần kinh tọa. Do đó, người bệnh nên kết hợp phương pháp này đồng thời với uống thuốc hoặc các liệu pháp điều trị chuyên sâu khác để đạt được hiệu quả tối ưu hơn.
Nếu kết hợp xoa bóp bấm huyệt với sử dụng thuốc Đông y đúng cách sẽ là phương pháp điều trị hợp lý nhất.
Tất cả các kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt nên được thực hiện bởi bác sĩ Đông hoặc kỹ thuật viên lành nghề để thực hiện hiệu quả, tránh tác dụng phụ hay chấn thương không mong muốn.
Không xoa bóp, bấm huyệt tại vùng có vết thương hở, lở loét, viêm nhiễm…
Tùy thuộc vào mục đích điều trị và mức độ đau mà người bệnh nên điều chỉnh lực tác động mạnh – nhẹ phù hợp.
Không áp dụng phương pháp xoa bóp bấm huyệt tùy tiện cho phụ nữ có thai.