Hen phế quản kiêng ăn gì và nên ăn gì?

Hen phế quản kiêng gì và nên ăn gì để bệnh tiến triển tốt hơn? Chế độ ăn uống hàng ngày ảnh hưởng nhiều đến quá trình điều trị bệnh. Các cơn hen có thể nặng hơn hoặc được kiểm soát hoàn toàn. Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!

Bị hen phế quản kiêng gì và nên ăn gì thì tốt?

Người bệnh hen phế quản kiêng gì?

Đồ ăn có thể gây dị ứng

Tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người nên bất kỳ đồ ăn nào cũng có thể gây dị ứng, nhưng thường gây dị ứng là

• Các loại thủy hải sản như tôm, cua, ốc, sò, cá biển,…
• Một số hạt ngũ cốc như lạc, đậu nành, bột mì.
• Lòng trắng trứng gà: Trong thành phần của lòng trắng trứng gà có chứa đến 23 loại glucoprotein, là các dị ứng nguyên điển hình nhất gây dị ứng thức ăn.
• Mì chính (bột ngọt) có thể khiến tình trạng bệnh hen trở nên nghiêm trọng hơn.
• Một số loại quả như dâu tây, dứa, chuối.
• Các chất bảo quản, phụ gia thực phẩm như aspartame, muối nitrate và nitrite, BHA và BHT-BHA, sulfite, parabens.

Muối, đồ ăn mặn

Những người bị hen phế quản cần hạn chế lượng muối đưa vào cơ thể, mỗi ngày nên dưới 6g.

Rượu, bia

Trong rượu bia có chứa sulfite, chất không tốt cho người bị hen. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra histamine có trong rượu vang có thể gây ra hiện tượng hắt hơi, chảy nước mắt và thở khò khè ở bệnh nhân hen suyễn.

Các loại thực phẩm lên men

Những thực phẩm muối sẵn đóng hộp như dưa chuột muối, dưa chua, bắp cải thường có chứa chất bảo quản sulfite. Ăn những thực phẩm này có thể khiến xuất hiện cơn hen.

Hải sản đông lạnh

Tôm đông lạnh, hải sản đông lạnh chứa sulfite nên người bị hen phế quản không nên ăn.

Trái cây đóng hộp

Trái cây đóng hợp, nước trái cây đóng chai có thể chứa chất bảo quản sulfite kích ứng làm xuất hiện cơn co thắt phế quản, các triệu chứng khác bệnh hen phế quản.

Khoai tây đóng gói

Để bảo quản được khoai tây khi được chế biến đóng gói sẵn thường sẽ sử dụng chất bảo quản như natri bisulfit, đây là chất không tốt cho bệnh nhân hen phế quản.

Hoa quả sấy khô

Rất nhiều loại hoa quả sấy khô như mơ, anh đào có sulfite, chất không tốt cho người bị hen suyễn.

Đồ ăn chua, chát

Loại đồ ăn này khiến cho việc long đờm, tiêu đờm do hen phế quản khó khăn hơn.

>> Những biện pháp điều trị hen phế quản hiệu quả nhanh có thể bạn chưa biết!

Hen phế quản nên ăn gì?

Ngoài những đồ ăn cần kiêng, người bệnh nên ăn những loại thực phẩm nào?

Đồ ăn giàu vitamin C, vitamin E

Rau củ quả có chứa nhiều vitamin C như chanh, cam, quýt, bưởi, xoài, kiwi, ổi, cải xanh, rau đay, mồng tơi, rau dền đỏ, cà chua… Vitamin E có nhiều trong các loại dầu thực vật.

Vitamin C, E có tác động trực tiếp đến các phản ứng viêm trong cơ thể, nhất là hệ hô hấp. Người bệnh hen phế quản bổ sung các chất trên vào thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ giúp co giãn cơ trên; bài tiết chất nhầy, tính thấm thành mạch… Điều này rất tốt cho người bệnh.

Thực phẩm giàu omega 3

Chất béo omega-3 là một trong những chất giúp điều trị và phòng ngừa bệnh hen suyễn vô cùng hiệu quả. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng: Đây là chất béo có lợi giúp kháng viêm; chống lại những tác nhân gây hen suyễn tốt nhất.

Các loại thực phẩm giàu omega 3 như cá hồi, cá thu, cá trích, lòng đỏ trứng gà,… sẽ làm giảm nguy cơ bị khó thở, thở khò khè; đồng thời ngăn ngừa được bệnh về đường hô hấp di truyền ở trẻ nhỏ. Bệnh nhân hen phế quản cũng có thể bổ sung dầu cá mỗi ngày.

Chú ý: Đối với trường hợp người bệnh có cơ địa dị ứng với cá thì không nên ăn.

Thức ăn giàu beta caroten

Ăn nhiều thức ăn giàu beta caroten giúp bảo vệ và tăng chức năng thở. Beta caroten có nhiều trong cà rốt, gấc, đu đủ, bí đỏ, rau ngót, quả màu vàng.

Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều magie

Magie có tác dụng kháng viêm và co giãn cơ trơn hiệu quả. Chính vì vật, người bệnh hen phế quản nên ăn các thực phẩm chứa nhiều magie. Thực phẩm giàu megie có trong các loại đậu, ngũ cốc nguyên cám và các loại hạt.

Tập luyện thể dục thể thao khoa học, điều độ

Bên cạnh chế độ ăn uống cần kiêng gì và ăn gì; người bệnh hen suyễn cần phải kết hợp với chế độ tập luyện thể dục thể thao nhẹ nhàng, vừa sức như đi bộ, yoga… giúp tăng cường sức khỏe.

Qua trên, chắc hẳn bạn cũng đã biết hen phế quản kiêng gì và nên ăn gì rồi. Chúc các bạn sức khỏe!

>> BẠN NÊN BIẾT: Một số thông tin hướng dẫn điều trị hen phế quản của Bộ y tế