Viêm xoang nên ăn gì và kiêng ăn gì thì tốt?

Viêm xoang là một bệnh lý về đường hô hấp, tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và sức khoẻ người bệnh. Bên cạnh việc dùng thuốc thì chế độ ăn uống cũng cần được quan tâm để hỗ trợ điều trị bệnh đạt kết quả tốt nhất. Chính vì vậy, bài viết sau sẽ cung cấp đến các bạn bệnh viêm xoang nên ăn gì và kiêng gì, các bạn chớ bỏ qua nhé.

Người bị viêm xoang nên ăn gì tốt nhất?

Uống nhiều nước

Theo các chuyên gia khoa học nghiên cứu cho biết, người bệnh bị viêm xoang cần bổ sung 2 lit nước mỗi ngày. Nên chia đều ra uống mỗi giờ, điều này sẽ có tác dụng làm loãng chất dịch nhầy bám trong xoang mũi, từ đó việc lưu thông khí dễ dàng và thuận lợi hơn.

Bổ sung kẽm và 3 – Omega

Người bị viêm xoang nên tích cực bổ sung nhiều thực phẩm chứa nhiều chất kẽm như nghêu, sò, đậu phộng, hột bí. Ngoài ra, tăng cường ăn các loại có chứa nhiều dầu béo 3-Omega như cá nục, cá mòi, cá hồi,… Các chất này có tác dụng chống lại các chất thúc đẩy quá trình viêm sưng đường hô hấp.

Sữa chua – Viêm xoang nên ăn gì

Mỗi ngày người bệnh viêm xoang nên ăn một hộp sữa chua; như vậy sẽ làm giảm triệu chứng và phòng ngừa viêm xoang hiệu quả.

Trà

Để hỗ trợ trị viêm xoang, bạn nên uống trà mỗi ngày. Khi uống nên thêm vài lát gừng hoặc sả hiệu quả cao hơn. Tình dầu trong các gia vị này giúp làm giãn mạch, thông khí, giảm nghẹt mũi do viêm xoang, từ đó khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Bên cạnh đó, người bị viêm xoang nên bổ sung những món ăn có chứa các hoạt chất kháng sinh tự nhiên như tỏi, gừng, ngải cứu, củ cải trắng,…

Hay những thực phẩm giàu vitamin A, C như khoai lang, bí đỏ, đu đủ, các món ăn giàu canxi cũng rất tốt cho người bị viêm xoang.

Món ăn trị viêm xoang

Đậu đao xào

Dùng đậu đao già sấy khô bằng lửa nhỏ; rồi thái nhỏ, cho vào nồi, thêm chút rượu xào một lúc là dùng được. Món đậu đao xào có tác dụng trị bệnh viêm xoang và viêm mũi dị ứng hiệu quả.

Canh mướp nấu thịt

Mướp rửa sạch, cắt đoạn vừa ăn. Thjt nạc thái miếng mỏng; sau đó nấu canh. Ăn lúc nóng rất tốt cho người bệnh.

Cháo thịt bò

Chuẩn bị: 100g thịt bỏ, 60 gạo tẻ, 60g tỏi tươi, rau thơm và gia vị vừa đủ.

Cách nấu; Rửa sạch thịt bò, thái miếng; tỏi bóc vỏ, đập giập, rau thơm thái nhỏ. Vo sạch gạo tẻ, ninh thành cháo. Khi chín cho thịt bò, tỏi vào và đun sôi, thêm gia vị và rau thơm. Ăn nóng trong ngày.

Đây là món ăn tốt có công dụng trừ hàn, khi phong, thông mũi, tốt cho người bệnh viêm xoang thuộc thể hàn thấp.

Bị viêm xoang có nên ăn thịt gà không?

Viêm xoang có nên ăn thịt gà? Chắc hẳn đây là câu hỏi nhiều người bệnh đang thắc mắc. Viêm xoang là bệnh thuộc về đường hô hấp phổ biến, do các xoang bị viêm nên gây ra những cơn đau nhức mũi, nhức đầu và nhức mắt. Đặc biệt khi thời tiết thay đổi đột ngột, các cơn đau càng nặng thêm.

Bên cạnh điều trị bằng nội khoa, ngoại khoa thì chế độ ăn uống của người bệnh cũng rất quan trọng nhằm hỗ trợ bệnh hiệu quả hơn.

Nhiều người thường truyền miệng nhau rằng bị viêm xoang không nên ăn thịt gà, sẽ khiến bệnh nặng thêm. Tuy nhiên, hiện nay vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh thịt gà ảnh hưởng xấu đến viêm xoang.

Có nhiều trường hợp vì kiêng khem nhiều thứ dẫn tới thiếu dinh dưỡng, sức đề kháng kém không đủ chống lại bệnh tật. Thậm chí sử dụng thịt gà đúng cách còn giúp bồi bổ sức khoẻ, tăng cường sức đề kháng, từ đó phòng ngừa được nhiều bệnh tật. Bạn có thể dùng thịt gà hấp, luộc hay nấu súp,… chứ không nên ăn gà nướng hoặc chiên nhiều dầu mỡ.

Những người cần kiêng ăn thịt gà:

• Bị sỏi thận
• Cao huyết áp
• Bị vết thương hở
• Viêm khớp
• Bị thủy đậu
• Xơ gan

Thực phẩm nên kiêng khi bị viêm xoang

Bị viêm xoang nên kiêng ăn gì? Đây cũng là một vấn đề quan trọng nhằm hạn chế quá trình bệnh viêm xoang tiến triển nặng thêm. Một số thực phẩm người bệnh viêm xoang nên kiêng đó là:

Sữa và các sản phẩm làm từ sữa

Một số sản phẩm được chế từ sữa có tác dụng khiến chất nhầy tăng lên và đặc sệt trong khoang mũi. Điều này dễ làm cho quá trình lưu thông khí bị ảnh hưởng, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virut sinh sôi và phát triển.

Đồ ăn cay, nóng

Những thực phẩm quá cay hoặc quá nóng sẽ dễ dẫn đến hiện tượng trào axit lên cổ họng và ảnh hưởng nghiêm trọng đến các bộ phận tai, mũi, họng.

Đồ uống chứa chất kích thích

Nước uống có ga như coca, sô đa hay một số đồ uống chưa cồn có thể dẫn đến tình trạng mất nước trong cơ thể. Điều này càng làm cho chất nhầy trong mũi đặc sệt lại, sưng màng ở xoang và mũi. Còn coca hay sô đa thường gây ra ợ nóng dẫn đến trào ngược khí ra khỏi dạ dày, không có lợi cho người bị viêm xoang.

Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Những món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ người bệnh viêm xoang cần tránh xa. Bởi lẽ, chúng sẽ gây kích thích khiến niêm mạc xoang dễ xuất tiết sản sinh dịch nhầy. Các dịch nhầy này sẽ bị tích tụ lại; gây bít tắc đường hô hấp khiến người bệnh khó khăn khi thở.

Ngoài ra, người bị viêm xoang cũng không nên ăn với những thực phẩm đã từng gây dị ứng; đồ uống quá lạnh, và nên cách ly với môi trường ô nhiễm.

Làm gì để bệnh viêm xoang không nặng hơn

Đối với những người mắc bệnh viêm xoang, ngoài việc điều trị và kết hợp chế độ dinh dưỡng; thì cần phải chú ý đến lối sống sinh hoạt hàng ngày thì bệnh mới nhanh khỏi. Để hạn chế quá trình phát triển bệnh viêm xoang, người bệnh cần thực hiện một số biện pháp sau đây:

• Đeo khẩu trang khi ra đường để nhằm tránh các yếu tố độc hại bên ngoài xâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp.

• Hạn chế hoặc tốt nhất không nên tiếp xúc nơi môi trường ô nhiễm, hoá chất độc hại, khói thuốc lá, …
• Tuyệt đối không được dùng chung các vật dụng cá nhân như bàn chải, quần áo, khăn mặt,… với người đang bị viêm xoang.
• Hạn chế hỷ mũi mạnh hay ngoáy mũi. Chỉ nên hỷ ra chứ không được hít vào.
• Tích cường tập luyện thể dục thể thao; thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga,.. nhằm nâng cao sức đề kháng; bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại từ bên ngoài.
• Vệ sinh khoang mũi, họng sạch sẽ hàng ngày bằng nước muối sinh lý.

>> XEM NGAY: Biến chứng viêm xoang nhức đầu, nhức mắt có nguy hiểm không?

Thông tin trên đây đã giúp người bệnh giải đáp thắc mắc bệnh viêm xoang nên ăn gì và kiêng ăn gì? Hy vọng, sau khi tham khảo bài viết, các bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức hơn về bệnh cũng như cách phòng tránh bệnh viêm xoang. Chúc các bạn luôn khoẻ mạnh!